यह पेय आपकी सुबह की दिनचर्या में सब्जियों को चुपके करने और अपने पतझड़ कद्दू को तृप्त करने का एक शानदार तरीका है।
कद्दू हरी लट्टे (शाकाहारी)
- डेयरी मुक्त
- कोई परिष्कृत चीनी नहीं
- पेलियो वेगन
- मैं आजाद हूं
- शुगर फ्री / लो शुगर
- शाकाहारी
कैलोरी
80
कार्य करता है
2
सामग्री
- 1-2 टेबलस्पून सूखे कॉफ़ी के दानों को फ्रीज़ करें
- 1-2 चम्मच नारियल अमृत या मेपल सिरप
- 1 चम्मच दालचीनी (या अधिक, मैं 2 चम्मच का उपयोग करता हूं)
- Of छोटा चम्मच अदरक या ताजे अदरक का एक छोटा हिस्सा (छिलका)
- Sp टी स्पून वेनिला बीन पाउडर या एक्सट्रेक्ट
- ½-¼ कप कार्बनिक कद्दू प्यूरी
- 1 1 कप उबलते-उबलते पानी
- 1-1 ½ कप जमे हुए पालक
- 2-4 बर्फ के टुकड़े
- 1-2 बड़े चम्मच डिब्बाबंद नारियल का दूध या आपका पसंदीदा गैर-डेयरी दूध
वैकल्पिक गेराज:
- 1 चम्मच डिब्बाबंद नारियल का दूध
- दालचीनी
- बर्फ के टुकड़े
तैयारी
- एक ब्लेंडर में कॉफी ग्रेन्युल (या पीसा हुआ कॉफी), गर्म पानी, दालचीनी, वेनिला, अदरक, और कद्दू प्यूरी जोड़ें और चिकनी और झागदार तक एक साथ उच्च पर मिश्रण करें।
- एगेव अमृत और जमे हुए पालक और नारियल का दूध जोड़ें और चिकनी और झागदार तक मिश्रण करें। बर्फ क्यूब्स जोड़ें और चिकनी और फ्रूटी तक उच्चतम सेटिंग पर मिश्रण करें। स्वाद! यदि आवश्यक हो तो अतिरिक्त स्वीटनर जोड़ें और चिकनी होने तक मिश्रण करें।
- 1 विशाल गिलास या 2 सामान्य कप में डालो। पेय गर्म होगा, लेकिन गर्म नहीं। यदि आप इस पेय को बहुत ठंडा चाहते हैं, तो प्रत्येक सेवारत में दो बर्फ के टुकड़े डालें।
- चाहे आप इस पेय को गर्म या ठंडा परोसने के लिए चुनते हैं, मेरा सुझाव है कि आप पेय के शीर्ष पर स्वाभाविक रूप से पाए जाने वाले फोम को नारियल के दूध की एक बूंदा बांदी और दालचीनी के पानी के छींटे से गार्निश करें।