त्वरित और आसान स्मूथी बाउल रेसिपी जो जीवंत और स्वाद से भरपूर है। पोषक तत्वों के एक मेजबान और प्रोटीन के टन के साथ भरी हुई। नाश्ते के लिए बिल्कुल सही!
बैंगनी प्रोटीन स्मूदी बाउल (शाकाहारी)
- डेयरी मुक्त
- शाकाहारी
सामग्री
- 1 बड़ा केला (फ्रोजन)
- 1 स्कूप प्रोटीन पाउडर
- 1/2 कप फ्रोजन ब्लूबेरी
- 1/2 चम्मच ऑर्गेनिक स्पिरुलिना
- 1/4 कप कार्बनिक नारियल पानी
- 1/2 कप ऑर्गेनिक बादाम दूध
- कद्दू के बीज
- नारियल बुरादा
- शुगर फ्री ग्रेनोला
- पेपरमिंट एक्सट्रेक्ट की कुछ बूंदें (वैकल्पिक)
तैयारी
- बादाम के दूध के बगल में, ब्लेंडर में सभी सामग्री रखें।
- ब्लेंडर को चालू करें और धीरे-धीरे बादाम दूध डालें, जब तक कि आपकी वांछित स्थिरता नहीं हो जाती।
- एक मोटी स्मूथी कटोरी के लिए कम उपयोग करें, और एक पतली ठग कटोरा के लिए और अधिक।
- एक कटोरे में डालो और टॉपिंग की अपनी पसंद जोड़ें। का आनंद लें!