ये गाजर के केक बार सब्जियों, और जई के टन के साथ पैक किए जाते हैं और एक परिपूर्ण नाश्ता या त्वरित स्नैक बनाते हैं। यह केक अदरक, पेकान और दालचीनी के साथ घने, नम और खुशी से सुगंधित है।
इंद्रधनुष गाजर का केक बेक्ड दलिया (शाकाहारी)
- डेयरी मुक्त
- लस मुक्त व्यंजनों
- उच्च कार्ब शाकाहारी
- उच्च रेशें
- कोई परिष्कृत चीनी नहीं
- मैं आजाद हूं
- शाकाहारी
- गेहूं मुक्त
- पूरे खाद्य व्यंजनों
कैरब रेसिपी शुगर फ्री
सामग्री
- 2 1/2 कप लस मुक्त पुराने जमाने के जई, एक भोजन ब्लेंडर में कुछ बार स्पंदित
- 1 चम्मच बेकिंग पाउडर
- 2 चम्मच दालचीनी
- एक चुटकी नमक
- 1 1/2 कप कटा हुआ इंद्रधनुष गाजर
- पसंद का 1 कप नॉन-डेयरी दूध
- 1 चिया अंडा (1 बड़ा चम्मच पिसा चिया बीज और 3 बड़ा चम्मच गर्म पानी)
- 1/4 कप मेपल सिरप
- 1 चम्मच ताजा कसा हुआ अदरक
- 1/4 कप कटा हुआ पेकान
तैयारी
- ओवन को 350 ° F पर प्रीहीट करें और 8x8 इंच के बेकिंग डिश को चिकना करें।
- एक बड़े कटोरे में सूखी सामग्री मिलाएं: जई, बेकिंग पाउडर, दालचीनी और नमक।
- एक अलग कटोरे में, गीले अवयवों को मिलाएं: दूध, चिया अंडा, कटा हुआ गाजर और मेपल सिरप।
- सूखी सामग्री में गीला सामग्री डालें और उन्हें गठबंधन करने के लिए हिलाएं।
- बेकिंग डिश में ओट मिश्रण डालें और इसे स्पैटुला से चिकना करें।
- कटे हुए पेकान के साथ दलिया मिश्रण को शीर्ष और अपनी उंगलियों के साथ हल्के से दबाएं।
- इसे 30 मिनट तक बेक करें, फिर इसे ओवन से निकालें और स्लाइस करने से 10-15 मिनट पहले इसे ठंडा होने दें।