शनिवार की सुबह किसानों के बाजार को प्रेरित करने से बेहतर कुछ नहीं है। वर्ष के इस समय में, आप अपने किराने की जयजयकार के दौरान जीवंत इंद्रधनुष स्विस आकर्षण का एक अधिशेष देख सकते हैं। बस एक स्वस्थ, स्वादिष्ट पास्ता डिश के लिए लहसुन के छिलके और ताजी तुलसी के साथ कुछ रंगीन चारधामों को तैयार करें!


रेनबो चार्ड एंड गार्लिक स्केप फेटुकाइन (शाकाहारी, ग्लूटेन-फ्री)

  • डेयरी मुक्त
  • लस मुक्त व्यंजनों
  • उच्च कार्ब शाकाहारी
  • उच्च रेशें
  • शाकाहारी
  • गेहूं मुक्त
आम की मोची रेसिपी

कार्य करता है

2

सामग्री

  • 1 बड़ा गुच्छा इंद्रधनुष स्विस चर्ड, बहुत सिरों छंटनी की
  • 2 लहसुन लौंग
  • 3-4 लहसुन के छिलके
  • जैतून का तेल
  • परतदार समुद्री नमक
  • पालक फेटुकाइन या आपका पसंदीदा पास्ता
  • तुलसी के ताजे पत्तों की मुट्ठी

तैयारी

  1. स्विस चर्ड के डंठल को 1/2-इंच काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें। मोटे तौर पर स्विस चर्ड पत्तियों को काट लें। लहसुन को बारीक काट लें। लहसुन के टुकड़ों को 1/4-इंच के टुकड़ों में काटें।
  2. एक बड़े सॉस पैन में, जैतून का तेल की एक छोटी मात्रा में बूंदा बांदी। मध्यम-उच्च गर्मी पर, स्विस चर्ड, लहसुन, और स्कैफ़ को सौते दें। थोड़ा नमक के साथ छिड़के।
  3. एक फोड़ा करने के लिए पानी की एक मध्यम पॉट लाओ। 3 मिनट के लिए पास्ता के 2 सर्विंग कुक करें। गर्मी, नाली और आरक्षित 1/4 कप या खाना पकाने के पानी से कम निकालें। रद्द करना।
  4. एक बार जब वेजीज़ आपकी पसंद के अनुसार पक जाए, तो पास्ता को सौते पैन में स्थानांतरित करें, पास्ता को टॉस करें और यदि आवश्यक हो तो एक साथ आरक्षित खाना पकाने के पानी का एक सा जोड़कर वेजीज़ को टॉस करें।
  5. पास्ता को 2 प्लेट या कटोरे में स्थानांतरित करें, तुलसी के साथ शीर्ष करें और एक चुटकी परतदार नमक के साथ छिड़के।