ये काटने के आकार के जमे हुए व्यवहार पार्टियों, पिकनिक, या यहां तक ​​कि जाने पर हड़पने के लिए बहुत अच्छे हैं। एक मलाईदार केला आइसक्रीम एक चिपचिपी-मीठी खजूर कारमेल को कवर करती है। ब्लूबेरी या किसी भी बेरी का टॉपिंग आपको सही फिनिशिंग टच देता है। जब आप यह सरल नुस्खा बनाते हैं तो आपको कोई परेशानी नहीं होगी।


कच्चा केला कारमेल कप (शाकाहारी)

  • डेयरी मुक्त
  • कच्चा शाकाहारी
  • शाकाहारी

कार्य करता है

12

सामग्री

केले के लेप के लिए:

  • 2 ताजा केले
  • 1 जमे हुए केले
  • ताजा या जमे हुए फल, जैसे कि ब्लूबेरी, टॉपिंग के लिए

कारमेल भरने के लिए:

  • 1 कप खजूर
  • 1/2 कप पानी

तैयारी

केले का लेप बनाने के लिए:

  1. एक मिनी कपकेक पैन की तरह।
  2. केले को चिकना होने तक एक साथ फेंटें।
  3. आधा भरा हुआ तक लाइन में खड़ा मिनी कप केक पैन भरें। रद्द करना।

कारमेल भरने के लिए:

  1. चिकनी होने तक एक साथ ब्लेंड करें। कपकेक पैन में कारमेल की एक उदार राशि डालो।

तैयारी करना:

  1. केले के बाकी कोटिंग को कारमेल के ऊपर डालें और पसंद के ताजे या जमे हुए फल के साथ शीर्ष करें।
  2. परोसने से पहले कम से कम 2 घंटे के लिए फ्रीजर में रखें।

पोषण संबंधी जानकारी

कुल कैलोरी: 1155 # कुल कार्ब्स: 307 ग्राम # कुल वसा: 2 ग्राम # कुल प्रोटीन: 11 ग्राम # कुल सोडियम: 7 ग्राम # कुल शर्करा: 235 ग्राम (प्रति सेवारत) कैलोरी: 96 # कार्ब: 26 ग्राम # वसा: 0 जी # प्रोटीन: 1 ग्राम # सोडियम: 1 ग्राम # चीनी: 20 ग्राम नोट: दिखाई गई जानकारी उपलब्ध अवयवों और तैयारी पर आधारित है। इसे पेशेवर पोषण विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।