लाल मखमल केले की रोटी थोड़ी अजीब लग सकती है, लेकिन लाल मखमली केक में केला मिलाने से यह नरम, नम और पूरी तरह से मीठा हो जाता है। यह लाल मखमल केले की रोटी पूरी तरह से स्वस्थ और घर का बना है! कोई बेकिंग मिक्स या बॉक्स आवश्यक नहीं है। उस लाल मखमली रंग को प्राप्त करने के लिए गुप्त घटक बीट्स है!


लाल मखमली केले की रोटी (शाकाहारी, अनाज से मुक्त)

  • एलर्जी मुक्त
  • डेयरी मुक्त
  • अनाज मुफ्त व्यंजनों
  • उच्च कार्ब शाकाहारी
  • मैं आजाद हूं
  • शाकाहारी
नारियल ग्रीक योगर्ट रेसिपी

सामग्री

  • 1/3 कप पिघला हुआ नारियल तेल
  • 1/2 कप मेपल सिरप
  • 2 चिया अंडे (1 बड़ा चम्मच जमीन चिया 2 1/2 चम्मच पानी प्रति अंडे के साथ मिश्रित)
  • 1 कप मसले हुए पके केले
  • पसंद या पानी का 1/4 कप गैर-डेयरी दूध
  • 1 चम्मच बेकिंग सोडा
  • 1/2 चम्मच पिसी हुई दालचीनी
  • 7 औंस उबले हुए बीट्स
  • 2 बड़े चम्मच कोको
  • 1 3/4 कप एक प्रकार का अनाज आटा

तैयारी

  1. 325 ° F पर प्री हीट।
  2. एक कटोरे में सभी सूखी सामग्री जोड़ें और अच्छी तरह से मिलाएं।
  3. एक ब्लेंडर में सभी गीली सामग्री, बीट्स, नारियल का तेल, चिया अंडे, केला, और दूध डालें और इसे चिकना करें
  4. पूरी तरह से संयुक्त होने तक इन दोनों मिश्रणों को एक साथ मिलाएं।
  5. लगभग 50-55 मिनट तक बेक करें।
  6. यदि आप चाहते हैं तो शीर्ष पर अपने पसंदीदा टुकड़े जोड़ें।

पोषण संबंधी जानकारी

कुल कैलोरी: 2107 # कुल कार्ब: 325 ग्राम # कुल वसा: 89 ग्राम # कुल प्रोटीन: 38 ग्राम # कुल सोडियम: 1831 ग्राम # कुल शर्करा: 129 ग्राम नोट: दिखाई गई जानकारी उपलब्ध सामग्री और तैयारी पर आधारित है। इसे पेशेवर पोषण विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।