यह क्रीमी और ज़ीपी डुबकी किसी भी पार्टी ऐपेटाइज़र मेनू के लिए एक आदर्श वर्ष है। जब आप एक बढ़िया नाश्ता चाहते हैं, तो आप इसके चारों ओर भोजन का निर्माण कर सकते हैं या बस उस पर कुतर सकते हैं। एक अनोखे स्वाद वाले कॉम्बो के लिए इसे ह्यूमस के साथ मिलाएं।


भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी (शाकाहारी)

  • डेयरी मुक्त
  • शाकाहारी

कैलोरी

107

कार्य करता है

6

सामग्री

  • 1 कप जार भुना हुआ लाल मिर्च rinsed और सूखा
  • 2 स्लाइस साबुत अनाज की ब्रेड
  • 1/2 कप कटा हुआ अखरोट
  • 1 बड़ा चम्मच ताजा नींबू का रस
  • 1/2 चम्मच पिसा हुआ जीरा
  • 2 लौंग लहसुन लगभग कटा हुआ
  • 1/4 चम्मच लाल मिर्च के गुच्छे
  • 1/2 चम्मच समुद्री नमक या स्वाद के लिए

तैयारी

  1. एक खाद्य प्रोसेसर में सभी अवयवों को मिलाएं। चिकनी होने तक पल्स। एक सर्विंग बाउल में स्थानांतरण करें और पीटा, पटाखे या कटी हुई कच्ची सब्जियां जैसे गाजर, जीका और अजवाइन के साथ परोसें।

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति सेवारत: कैलोरी: 107 # कार्ब: 9.3 ग्राम # वसा: 7.3 ग्राम # प्रोटीन: 2.2 ग्राम # सोडियम: 130.5 मिलीग्राम # चीनी: 2.1 ग्राम नोट: दिखाई गई जानकारी उपलब्ध सामग्री और तैयारी पर आधारित है। इसे पेशेवर पोषण विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।