ये नमकीन अभी भी थोड़ा मीठा बिस्कुट कच्चे गाजर पाउडर से महान पोषण के साथ भरी हुई हैं। वे एक आदर्श कैनप विकल्प हैं और ह्यूमस या शाकाहारी चिव्हा रिकोटा के साथ बहुत अच्छे हैं।

दिलकश बादाम गाजर बिस्कुट (शाकाहारी, लस मुक्त)

  • डेयरी मुक्त
  • मैं आजाद हूं
  • शाकाहारी

कैलोरी

120

कार्य करता है

14

पकाने का समय

15

सामग्री

  • 1 कप बादाम खाना
  • 2 चम्मच psyllium याद रखें
  • 2 चम्मच कच्चा गाजर पाउडर
  • 1 चम्मच बेकिंग पाउडर
  • 3 बड़ा चम्मच ठंडा दबा हुआ नारियल तेल, पिघल गया
  • 4 बड़ा चम्मच राइस माल्ट सिरप या अपनी पसंद का स्वीटनर
  • 2 बड़ा चम्मच बादाम मक्खन
  • केल्टिक समुद्री नमक की चुटकी
  • 2 बड़ा चम्मच गर्म पानी

तैयारी

  1. ओवन को 360 ° F पर प्रीहीट करें।
  2. एक खाद्य प्रोसेसर में सभी सूखी सामग्री जोड़ें, सभी संयुक्त तक मिश्रण।
  3. शेष गीली सामग्री जोड़ें और एक बड़ी गेंद या आटा रूपों तक मिश्रण करें। सब कुछ काफी अच्छी तरह से एक साथ रहना चाहिए।
  4. कुकी आटा के बराबर मात्रा में स्कूप करें और गेंदों में रोल करें। समान रूप से उन्हें एक बेकिंग पेपर लाइन ट्रे पर रखें।
  5. प्रत्येक बिस्किट को दबाने के लिए एक कांटा का उपयोग करें।
  6. ओवन में पॉप और 13-15 मिनट के लिए सुनहरा भूरा होने तक सेंकना और के माध्यम से पकाया जाता है।
  7. एक बार पकने के बाद निकालें और ठंडा होने दें। 4 दिनों के लिए एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति सेवारत: कैलोरी: 120 # कार्ब: 8 ग्राम # वसा: 9 ग्राम # प्रोटीन: 2 ग्राम # सोडियम: 370 मिलीग्राम # चीनी: 5 ग्राम नोट: दिखाई गई जानकारी उपलब्ध सामग्री और तैयारी पर आधारित है। इसे पेशेवर पोषण विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।