यह नुस्खा सही शाकाहारी नारियल मैकरून के लिए है जो अलग नहीं होगा। वे परिष्कृत चीनी से मुक्त हैं, लेकिन अभी भी मीठा है। जैसा कि वे सेंकना करते हैं, नारियल टोस्ट करते हैं और खुशी से अखरोट के स्वाद को लेते हैं। इन शाकाहारी नारियल मैकरूनों को बनाने के लिए आपको किसी विशेष सामग्री की जरूरत नहीं है। उन्हें बाहर की कोशिश करो! आप खुश होंगे कि आपने क्या किया!


सरल नारियल मैकरून (शाकाहारी)

  • डेयरी मुक्त
  • मैं आजाद हूं
  • शुगर फ्री / लो शुगर
  • शाकाहारी

कैलोरी

110

कार्य करता है

20

सामग्री

  • 2 कप कटा हुआ unsweetened कार्बनिक नारियल
  • 1/2 कप नारियल का दूध (एक कैन से या ताजा घर का बना पूर्ण वसा), गुनगुना
  • 2 चम्मच नारियल का तेल, नरम लेकिन तरल नहीं
  • 1/4 कप कॉर्नस्टार्च
  • 1/4 चम्मच नमक
  • 1/2 चम्मच शुद्ध स्टेविया अर्क पाउडर
  • 1 चम्मच वेनिला अर्क
  • 2 बड़े चम्मच नारियल चीनी या पाम शुगर

तैयारी

  1. 375 ° F पर पहले से गरम ओवन और चर्मपत्र कागज के साथ एक धातु बेकिंग शीट लाइन।
  2. सभी सामग्री को एक साथ मिलाएं।
  3. धीरे नारियल मिश्रण का 1 बड़ा चमचा स्कूप करें और तैयार बेकिंग शीट पर सावधानी से गिराएं। यदि आवश्यक हो तो एक छोटे कुकी स्कूप या एक चम्मच का उपयोग करें।
  4. 20 मिनट के लिए या जब तक किनारों और नीचे थोड़ा भूरा हो, मध्य रैक पर सेंकना।
  5. अपने ओवन को अपने उच्चतम तापमान पर उछालें और 3 मिनट तक या नारियल के मैकरून सुनहरे भूरे रंग के होने तक बेक करें।
  6. कूलिंग रैक पर पूरी तरह से ठंडा करें और परोसें।

पोषण संबंधी जानकारी

कुल कैलोरी: 2197 # कुल कार्ब: 127 ग्राम # कुल वसा: 189 ग्राम # कुल प्रोटीन: 17 ग्राम # कुल सोडियम: 1695 ग्राम # कुल शर्करा: 49 जी प्रति सेवारत: कैलोरी: 110 # कार्ब: 6 ग्राम # वसा: 9 ग्राम # प्रोटीन: 1 ग्राम # सोडियम: 85 मिलीग्राम # चीनी: 2 ग्राम नोट: दिखाई गई जानकारी उपलब्ध सामग्री और तैयारी पर आधारित है। इसे पेशेवर पोषण विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।