क्या आपको पता है कि स्नकरडूड कुकीज़ को आपके समग्र मनोदशा में 57% * तक सुधार करने के लिए दिखाया गया है? इस बात को ध्यान में रखते हुए कि स्नैकरडूड फ्लेयर के साथ बेक्ड ओटमील नाश्ते से बेहतर क्या हो सकता है? कुछ नहीं मैं आपको बताता हूँ! * स्टैटिस्टिक बनाया।


Snickerdoodle कुकी बेक्ड दलिया (शाकाहारी, लस मुक्त)

  • डेयरी मुक्त
  • लस मुक्त व्यंजनों
  • शाकाहारी
काले शकरकंद की सब्जी

कैलोरी

391

कार्य करता है

1

सामग्री

  • 1/2 कप छिलके वाली और डाइस की हुई ज़ुचिनी
  • पसंद का 1/4 कप दूध, या पानी
  • 1/2 कप लुढ़का हुआ जई
  • 2 चम्मच मेपल सिरप (वरीयताओं को समायोजित)
  • 1/8 चम्मच नकली मक्खन निकालने (वैकल्पिक)
  • 1/2 चम्मच वेनिला अर्क (वैकल्पिक)
  • 1/4 चम्मच बेकिंग पाउडर
  • टारटर की 1/2 चम्मच क्रीम (वैकल्पिक)
  • 1/8 चम्मच गुड़
  • यदि वांछित हो, तो चुटकी भर नमक
  • टॉपिंग के लिए दालचीनी और चीनी

तैयारी

  1. ओवन को 350 एफ पर प्रीहीट करें और नॉन-स्टिक स्प्रे के साथ सिंगल सर्विंग रमकिन स्प्रे करें।
  2. एक खाद्य प्रोसेसर में सभी सामग्रियों (दालचीनी और चीनी को छोड़कर) को तब तक मिलाएं जब तक यह एक बैटर न बना ले।
  3. रमीकिन को स्थानांतरित करें। दालचीनी और चीनी के साथ शीर्ष धूल (आप केवल एक चुटकी की जरूरत है)।
  4. 18-22 मिनट के लिए बेक करें, या जब तक कि शीर्ष अब फूला हुआ न हो। अधिक दालचीनी या चीनी के साथ शीर्ष करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। का आनंद लें!: )

टिप्पणियाँ

यदि लस एक चिंता का विषय है, तो प्रमाणित लस मुक्त जई का चयन करना सुनिश्चित करें।

पोषण संबंधी जानकारी

कुल कैलोरी: 391 # कुल कार्ब: 66 ग्राम # कुल वसा: 7 ग्राम # कुल प्रोटीन: 15 ग्राम # कुल सोडियम: 1360 ग्राम # कुल चीनी: 10 ग्राम गणना मक्खन निकालने या दालचीनी और चीनी टॉपिंग सहित नहीं। नोट: दिखाई गई जानकारी उपलब्ध सामग्री और तैयारी पर आधारित है। इसे पेशेवर पोषण विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।