Spiralized veggies आपके पास्ता को ठीक करने और carbs पर कटौती करने का एक शानदार तरीका है। इस स्क्वैश 'स्पेगेटी' में मोटे कद्दू नूडल्स होते हैं जो कच्चे कद्दू के बीज और बादाम से बने सुगंधित ऋषि कीटों में ताजा अजमोद के नाजुक स्पर्श के साथ फेंक दिए जाते हैं। यह ताजा ऋषि पत्तियों और पोषण खमीर के एक छिड़काव के साथ शीर्ष।


स्क्वैश स्पेगेटी विद सेज पेस्टो (शाकाहारी, ग्लूटेन-फ्री)

  • डेयरी मुक्त
  • लस मुक्त व्यंजनों
  • अनाज मुफ्त व्यंजनों
  • उच्च रेशें
  • लो कार्ब वेजन
  • कोई परिष्कृत चीनी नहीं
  • मैं आजाद हूं
  • शुगर फ्री / लो शुगर
  • शाकाहारी
  • गेहूं मुक्त

कार्य करता है

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सामग्री

  • 10.6 औंस पसंद का स्क्वैश
  • 20 ताजे ऋषि पत्ते
  • 2 बड़े चम्मच कद्दू के बीज
  • 1/4 कप कच्चे बादाम
  • 2 चम्मच पोषण खमीर
  • लगभग 1/4 कप अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
  • आवश्यकतानुसार कुछ चम्मच पानी
  • 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा अजमोद
  • नींबू के रस की कुछ बूंदें
  • नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए

तैयारी

  1. स्क्वैश को फैलाएं। हल्के से नमक डालें, नींबू के रस की कुछ बूंदें डालें, फिर कोट को हिलाएं और बैठने दें।
  2. एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में, जैतून का तेल और पानी को छोड़कर, पेस्टो को अन्य सभी सामग्रियों के साथ तैयार करें। अपनी इच्छित स्थिरता प्राप्त करने के लिए धीरे-धीरे जैतून का तेल और पानी मिलाएं।
  3. स्पेगेटी को पेस्टो के साथ टॉस करें और तुरंत परोसें।