ये धूप में सुखाया हुआ टमाटर, तुलसी, और पालक पिनव्हील एक संपूर्ण पार्टी क्षुधावर्धक या हल्का भोजन बनाते हैं। उन्हें बनाने में लगभग 15 मिनट लगते हैं और क्रीम पनीर से बने पिनव्हील्स का एक स्वस्थ विकल्प है। जब वे एक छोटे से रोल के रूप में चढ़ते हैं तो वे बहुत अच्छे लगते हैं। क्या आपको नहीं लगता? कुचल पाइन नट्स और एक तुलसी की पत्ती के साथ छिड़काव - आप 15 मिनट के फ्लैट में पेटू हो गए हैं। प्रभावशाली।
सन-ड्राइड टोमाटो, बेसिल, और पालक पिनव्हील्स (शाकाहारी, ग्लूटेन-फ्री)
- डेयरी मुक्त
- लस मुक्त व्यंजनों
- कोई परिष्कृत चीनी नहीं
- मैं आजाद हूं
- शुगर फ्री / लो शुगर
- शाकाहारी
- गेहूं मुक्त
कार्य करता है
30 पिनव्हील
पकाने का समय
15
सामग्री
व्हाइट बीन स्प्रेड के लिए:
- 1 15-औंस सफेद बीन्स, rinsed (नौसेना, cannellini, आदि) कर सकते हैं
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 1 लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ
- 1 नींबू और 1/2 नींबू का रस, रस
- 1/2 चम्मच नमक
- स्वाद के लिए ताजा जमीन काली मिर्च
पिनव्हील विधानसभा के लिए:
- 1/3 कप धूप में सुखाया हुआ टमाटर, बारीक कटा हुआ (तेल में पैक नहीं)
- 2 बड़े चम्मच पाइन नट्स, टोस्टेड और क्रश
- लगभग ४५-५० तुलसी और बच्चे पालक की पत्तियाँ (पालक का कोई भी अनुपात काम करेगा)
- यदि आवश्यक हो तो 3 tortillas, लस मुक्त
नारियल क्रीम के साथ शाकाहारी व्यंजनों
तैयारी
- सफेद सेम के लिए सभी अवयवों को एक खाद्य प्रोसेसर में एक साथ फैलाएं जब तक कि हम्मस की तरह चिकनी न हो। स्वाद के लिए अधिक नमक और काली मिर्च के साथ सीजन।
- हाथ से फैलाने में कुचल पाइन नट्स में मिलाएं।
- एक सपाट सतह पर तीन टॉर्टिला रखें और उनके बीच फैले सफेद बीन को समान रूप से विभाजित करें।
- प्रत्येक टॉर्टिला के बहुत किनारों तक मिश्रण फैलाएं। यह गोंद है जो रोल अप को सील करने जा रहा है इसलिए इसे किनारों तक पहुंचाना महत्वपूर्ण है।
- कटा हुआ सूरज सूखे टमाटर के टुकड़े, तुलसी, और पालक के पत्तों को प्रत्येक टॉर्टिला के प्रत्येक इंच पर एक तरफ लगभग 2 इंच को छोड़कर फ्लैट करें। इसे खुला रखने की जरूरत है ताकि टॉर्टिला रोल अप का अंत एक साथ हो जाए। सब कुछ चिपक जाता है यह सुनिश्चित करने के लिए रोलिंग से पहले पत्तियों को थोड़ा नीचे दबाएं।
- प्रत्येक टॉर्टिला को कसकर रोल करें जैसा कि आप कर सकते हैं, अनलॉक्ड एज की ओर रोलिंग करें।
- 2 इंच की पिनव्हील्स में परोसने या काटने के लिए तैयार होने तक सर्द करें और तुरंत परोसें।