यह मेरी सुबह की एनर्जी ड्रिंक है। आप पूछ सकते हैं कि स्मूथी इतने गहरे हरे रंग का क्यों है। यह स्पिरुलिना है, जो दिन की शुरुआत करने के लिए प्रोटीन का एक बड़ा स्रोत है! बच्चों और वयस्कों में साग प्राप्त करने का तरीका! जैसा कि मैंने पहले कहा है, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह स्वाद स्वादिष्ट है! इसलिए साग के साथ धीमी गति से जाएं, और शुरुआत में अधिक फल का उपयोग करें। याद रखें जो नुस्खा मैं आपको दे रहा हूं वह सिर्फ एक गाइड लाइन है, आप अपनी स्वाद कलियों के आधार पर विभिन्न फलों और साग का उपयोग कर सकते हैं।


सुपर ग्रीन स्मूथी (शाकाहारी)

  • शाकाहारी
  • विटामिन सी

कार्य करता है

4

सामग्री

  • 2 बड़े मुट्ठी पालक
  • 1 चम्मच स्पिरुलिना
  • 1 चम्मच गेहूं घास पाउडर
  • 1 चम्मच मैका पाउडर
  • 1 चम्मच अकाई बेरी पाउडर
  • जमे हुए मिश्रित जामुन
  • छना हुआ पानी

तैयारी

  1. एक चिकनी स्थिरता तक विटामिक्स मिश्रण सामग्री में सभी अवयवों को रखें।
  2. यह सर्व करने के लिए तैयार है।

टिप्पणियाँ

आप अपने पसंद के किसी भी फल और साग का उपयोग कर सकते हैं, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह स्वादिष्ट है !! वैरायटी एक बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए एक दिन पालक का उपयोग करें और अगले दिन केल, आइस बरग, या रोमेन हार्ट्स की कोशिश करें, मिश्रण करें। आप अपने फल, आम के गाल, केला, कीवी फल भी बदल सकते हैं। हरी किस्में - केल, आइसबर्ग लेटस, सिल्वर बीट, बटर लेट्यूस, रोमाईन हार्ट्स।