पौष्टिक सब्जियों से भरे स्वस्थ शाकाहारी लस मुक्त पिज्जा बेस बनाने के लिए अंतहीन विकल्प हैं: फूलगोभी, फूलगोभी और तोरी (आंगेटी) और अब शकरकंद और फूलगोभी। ये आधार भी प्रोटीन से भरे होते हैं! आप एक आसान शाकाहारी लस मुक्त पिज्जा के लिए पसंदीदा पिज्जा टॉपिंग हैं। वे सुपर संतोषजनक और स्वादिष्ट हैं - आपको यह नुस्खा आजमाना होगा!


शकरकंद और फूलगोभी पिज्जा बेस (शाकाहारी, ग्लूटेन-फ्री)

  • डेयरी मुक्त

कार्य करता है

1

पकाने का समय

30

सामग्री

  • 3.5 औंस फूलगोभी
  • 3.5 औंस शकरकंद चावल *
  • 2 1/2 फ्लैक्स अंडे
  • 1 औंस अनाज का आटा
  • 2 चम्मच इमली
  • 2 चम्मच मिश्रित इतालवी जड़ी बूटी

तैयारी

  1. ओवन को 350 ° F पर प्रीहीट करें
  2. ब्लेंडर में फूलगोभी को ब्लिट्ज करें
  3. एक बार ब्लिट्ज के बाद फूलगोभी के चावल को चाय के तौलिए में रख दें और अतिरिक्त पानी से छुटकारा पाएं
  4. गोभी को एक कटोरे में रखें और अन्य सभी सामग्रियों के साथ मिलाएं
  5. बेकिंग पेपर के साथ पंक्तिबद्ध बेकिंग ट्रे पर एक पिज्जा में आटा को आकार दें
  6. 20 मिनट के लिए ओवन में रखें
  7. ओवन से बाहर निकालें, अपने पसंदीदा पिज्जा टॉपिंग के साथ बेस और शीर्ष पर कुछ पटाटा या टमाटर प्यूरी चिकना करें
  8. 10 मिनट के लिए ओवन में वापस रखें

टिप्पणियाँ

यदि आपके पास शकरकंद चावल का एक पैकेट नहीं है, तो आप इसके बजाय आंशिक रूप से पके हुए शकरकंद को मिला सकते हैं