यदि आपने ताहिनी कारमेल की कभी कोशिश की है, तो आपको पता चल जाएगा कि मैं इन पॉप्सिकल्स के साथ कहाँ जा रहा हूँ। वे अखरोट से मुक्त, डेयरी मुक्त, लस मुक्त और बस इतना आसान बनाने के लिए कर रहे हैं; बिल्कुल सही कभी भी जमे हुए स्नैक का हर कोई आनंद ले सकता है।


ताहिनी पॉप्सिकल्स (शाकाहारी, ग्लूटेन-फ्री)

  • डेयरी मुक्त
  • शाकाहारी

कैलोरी

244

कार्य करता है

5

सामग्री

  • 1 (14 औंस) वसा वाले नारियल के दूध को पूरा कर सकता है
  • 1 पका हुआ केला
  • 2 चम्मच ताहिनी
  • 3 बड़े चम्मच मेपल सिरप या नारियल सिरप
  • 1 चम्मच वेनिला अर्क
  • चुटकी समुद्री नमक

तैयारी

  1. एक ब्लेंडर में नारियल का दूध, केला, ताहिनी, मेपल सिरप, वेनिला और नमक मिलाएं और चिकना होने तक मिलाएं।
  2. पॉप्सिकल मोल्ड्स में डालें और 4 से 6 घंटे या सेट होने तक फ्रीज़ करें।

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति सेवारत: कैलोरी: 244 # कार्ब्स: 18 ग्राम # वसा: 18 ग्राम # प्रोटीन: 1 ग्राम # सोडियम: 49 मिलीग्राम # चीनी: 12 ग्राम नोट: दिखाई गई जानकारी उपलब्ध सामग्री और तैयारी पर आधारित है। इसे पेशेवर पोषण विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।