चीकू अद्भुत हैं। इन स्वस्थ छोटे लोगों के बारे में महान चीजों में से एक यह है कि आप उन्हें मैश कर सकते हैं और उन्हें शीर्ष सलाद के लिए गेंदों में बना सकते हैं, या उन्हें सैंडविच भरने के रूप में उपयोग कर सकते हैं। ये हल्दी फालफेल बॉल्स नम और शराबी हैं, और हल्दी के एक चम्मच और जैतून का तेल के सिर्फ एक चम्मच के साथ, वे स्वादिष्ट हैं, लेकिन बहुत भारी नहीं हैं।
हल्दी फलाफेल (शाकाहारी, लस मुक्त)
- विरोधी भड़काऊ
- डेयरी मुक्त
- उच्च प्रोटीन
- शाकाहारी
शाकाहारी भुना हुआ लाल मिर्च सैंडविच
सामग्री
- 1 14-औंस छोले हो सकते हैं
- 2 बड़े चम्मच एक्वाबाबा (छोले की एक कैन से तरल)
- 1 मुट्ठी ताजा सीताफल या अजमोद
- 1 लहसुन लौंग
- 1 चम्मच हल्दी
- 1 चम्मच जैतून का तेल
- नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए
तैयारी
- ओवन को 390 ° F पर प्रीहीट करें
- ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में सभी अवयवों को मिलाएं। कोमल होने तक मिश्रित करें। अपने हाथों से फॉर्म बॉल।
- 20 मिनट तक बेक करें।