यह स्वादिष्ट, स्वास्थ्य वर्धक पेय लोकप्रिय 'गोल्डन मिल्क' और गोल्डन लेटे का स्पिन-ऑफ है। यह विटामिन से समृद्ध रस और पौष्टिक पौधे के दूध का एक संलयन है। यह डेयरी और परिष्कृत मिठास से मुक्त है, और सिर्फ एंटीऑक्सिडेंट, लाभकारी पोषक तत्वों और प्रतिरक्षा प्रणाली बूस्टर के साथ भरी हुई है।


हल्दी पेपरकॉर्न वेलनेस मिल्क (शाकाहारी, ग्लूटेन-फ्री)

  • विरोधी भड़काऊ
  • डेयरी मुक्त
  • शाकाहारी
शाकाहारी लस मुक्त नारियल केक

कैलोरी

1058

सामग्री

  • 1 कप कच्चे पेकान, लगभग 6 घंटे तक भिगोए जाते हैं (एक मलाईदार दूध के लिए अधिक उपयोग करें, एक पतले दूध के लिए कम)
  • 3 कप फ़िल्टर्ड पानी
  • 3 मध्यम गाजर, छील और कटा हुआ
  • ताजा अदरक की जड़ का 1 इंच का टुकड़ा, छील
  • ताजा हल्दी की जड़ का 1 इंच का टुकड़ा, छिलका
  • 1-2 चम्मच दालचीनी
  • 3 सॉफ्ट मेडजूल खजूर, ढेर
  • कुछ काले peppercorns
  • अतिरिक्त जमीन हल्दी और अदरक (वैकल्पिक)

तैयारी

  1. एक या दो मिनट के लिए उच्च पर ब्लेंड करें और फिर अखरोट के दूध की थैली या महीन जाली की छलनी से तनाव डालें।
  2. स्वाद और स्वाद के अनुसार मसाले जोड़ें, यदि आप ऐसा करते हैं तो फिर से मिश्रण। कभी-कभी मैं थोड़ी सी जायफल और इलायची भी मिला देता हूं।
  3. फ्रिज में स्टोर करें और 2-3 दिनों के भीतर उपभोग करें। ठंड का आनंद लें।

टिप्पणियाँ

यह एक नियमित ब्लेंडर के साथ काम करेगा, लेकिन आपको पहले अपने कच्चे गाजर को पीसना पड़ सकता है। ध्यान रखें कि आपको पूरी तरह से चिकना नहीं करना है क्योंकि आप वैसे भी लुगदी को बाहर निकालेंगे। आप पल्प को अन्य चीजों को बनाने के लिए बचा सकते हैं, जैसे कि पटाखे, यदि आप संसाधन महसूस कर रहे हैं और इसे सिर्फ खाद में नहीं डुबोएंगे।

पोषण संबंधी जानकारी

कुल कैलोरी: 1058 # कुल कार्ब: 93 ग्राम # कुल वसा: 80 ग्राम # कुल प्रोटीन: 12 ग्राम # कुल सोडियम: 183 ग्राम # कुल शर्करा: 67 ग्राम नोट: दिखाई गई जानकारी उपलब्ध सामग्री और तैयारी पर आधारित है। इसे पेशेवर पोषण विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।