इसे सैंडविच पर रखो, इसे सीधे कटोरे से बाहर, एक लपेट में, सलाद में, पटाखे पर खाएं, या इसके लिए अपना खुद का उपयोग करें! यह संयुक्त राष्ट्र का चिकन सलाद आपके घर का मुख्य केंद्र बन जाएगा।


अन-चिकन सलाद (शाकाहारी)

  • डेयरी मुक्त
  • शाकाहारी

पकाने का समय

30

सामग्री

  • 1 1/3 कप बनावट वाली वनस्पति प्रोटीन (TVP)
  • 1/2 मध्यम लाल प्याज, कीमा
  • 1 कप कटा हुआ पेकान
  • 1 कप पतली कटी हुई अजवाइन
  • 1 से 2 कप कटा हुआ अंगूर।
  • शाकाहारी मेयोनेज़ के 2 कप

तैयारी

  1. पैकेज निर्देशों के अनुसार टीवीपी को पकाएं और जब आप अंगूर और प्याज को भूनें तो फ्रिज या फ्रीजर में ठंडा होने दें।
  2. प्याज को काट लें, अजवाइन को काट लें, और अंगूर को आधा या चौथाई भाग में काट लें।
  3. मेयोनेज़ के साथ एक बड़े कटोरे में सभी सामग्रियों को एक साथ मिलाएं।
  4. स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च मिलाएं।
  5. सैंडविच पर, सलाद में, या पटाखे पर परोसें।

पोषण संबंधी जानकारी

कुल कैलोरी: 2635 # कुल कार्ब: 127 ग्राम # कुल वसा: 193 ग्राम # कुल प्रोटीन: 107 ग्राम # कुल सोडियम: 3792 ग्राम # कुल शर्करा: 48 ग्राम नोट: दर्शाई गई जानकारी उपलब्ध सामग्री और तैयारी पर आधारित है। इसे पेशेवर पोषण विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।