जोन स्टीफ़न एक उच्च दबाव वाले बिक्री कार्यालय में काम करता था। एक विशेष रूप से तनावपूर्ण दिन पर, स्टीफन ने मूड को हल्का करने का फैसला किया।


“बॉस को उसकी जरूरत की कोई चीज नहीं मिली, इसलिए वह चिल्लाई, ‘यह तो करता है! मैं चाहता हूं कि इस कार्यालय में हर वह चीज जो कल सुबह सही ढंग से लेबल की गई हो!’” स्टीफन बताते हैं। “इसलिए मैंने उसके सभी फाइल फोल्डर को सही तरीके से लेबल किया- और बाकी सभी चीजों के लिए छोटे लेबल चिपका दिए। डेस्क. कुर्सी। कॉपियर। फ़ोन। स्टेपलर। लाइट फिक्सचर में डेड बग। & rdquo; इसने कार्यालय में सभी को हँसा और आराम दिया - बॉस सहित।

“हँसने से तनाव दूर होता है और लोगों के बीच सौहार्द और जुड़ाव की भावना पैदा होती है, & rdquo; वाशिंगटन, डीसी में वाशिंगटन इम्प्रोव थियेटर के कलात्मक और कार्यकारी निदेशक मार्क शैल्फेंट बताते हैं। “जब लोग एक दूसरे के करीब महसूस करते हैं, तो एक साथ काम करना बहुत आसान और अधिक सुखद होता है। साथ ही, अगर आप सभी को हंसाते हैं, तो शायद वे भूल जाएंगे कि आपने टीम मीटिंग में आखिरी ग्लेज़ेड डोनट लिया था।”

अपनी अजीब हड्डी खोजें

आपको & rdquo; लास्ट कॉमिक स्टैंडिंग & rdquo; के लिए उम्मीदवार होने की आवश्यकता नहीं है; आपके लिए हास्य काम करने के लिए। लोगों को हंसाने वाली अधिकांश बातें एक-लाइनर नहीं हैं, बल्कि थोड़े मुड़े हुए लेंस के माध्यम से या जीवन की स्पष्ट गैरबराबरी पर प्रकाश डालने के लिए ठोस अवलोकन हैं।

“लेविटी एक सीखने योग्य कौशल है जो आपकी कार्यस्थल संस्कृति और आपके व्यक्तिगत जीवन को समृद्ध कर सकता है, & rdquo; नोट्स स्कॉट क्रिस्टोफर, के सह-लेखकउत्तोलन प्रभाव: क्यों यह हल्का करने के लिए भुगतान करता है. “यह ऐसी चीज नहीं है जिसके साथ आपको पैदा होना है। यदि आप स्वभाव से भौंह-बुनाई करने वाले या जबड़े को पकड़ने वाले हैं, तो अब देर नहीं हुई है।”

अपना मज़ाक उड़ाने के लिए, स्टीवन सुल्तानॉफ़, पेप्परडाइन विश्वविद्यालय के एक प्रोफेसर और एसोसिएशन फॉर एप्लाइड एंड थेरेप्यूटिक ह्यूमर के पूर्व अध्यक्ष की इस सलाह का पालन करें:

  • अपने आप को बॉक्स के बाहर देखना और सोचना सिखाएं।
  • घटनाओं पर मज़ाक उड़ाओ, लोगों का नहीं।
  • हास्य की भावना विकसित करने के लिए परिस्थितियों में बेतुकापन और असंगति देखें।

अपने भीतर के रिकल्स को दबाएं

एक व्यक्ति का मजाक दूसरे व्यक्ति का अपमान है, इसलिए कार्यस्थल में हास्य का अंधाधुंध उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। “हमेशा यह सुनिश्चित करने के लिए हास्य पर अपने प्रयासों की दोबारा जांच करें कि वे आमतौर पर ज्यादातर लोगों के लिए आक्रामक नहीं माने जाएंगे,” मिनियापोलिस में ओपस कॉर्प के लिए परामर्शदाता कैथी हार्ट, उपाध्यक्ष, मानव संसाधन और केंद्रीय सेवाएं। & ldquo; मतलबी हास्य वास्तव में हास्य नहीं है। यह & rsquo; दूसरों पर तनाव को दूर करने का एक निष्क्रिय-आक्रामक तरीका है। & rdquo;


आपको कैसे मालूम? “यदि आपको कहना है, ‘मैं केवल मजाक कर रहा था’ या ‘क्या आप मजाक नहीं कर सकते?’ तो आप शायद शत्रुतापूर्ण हास्य का प्रयोग कर रहे हैं,” सुल्तानॉफ कहते हैं। इसे मज़ेदार बनाए रखने के लिए, “प्रॉप्स जैसे फोम बॉल्स, विंड-अप टॉयज, ह्यूमरस साइन्स आदि का इस्तेमाल करें”

चंचल हो जाओ

उदाहरण के लिए, जब न्यूयॉर्क शहर में उपयोगकर्ता-जनित सामग्री और संचार मंच सोशल सॉस पर तनाव अधिक हो जाता है, तो लड़ाके फोम की तलवारें तोड़ देते हैं। “ज्यादातर इंटरनेट और तकनीकी पुरुषों के कार्यालय में, तलवार की लड़ाई सहकर्मियों को उनके द्वारा खेले या विकसित किए गए ऑनलाइन गेम के समान खेलने की अनुमति देकर तनाव को दूर करती है, & rdquo; जेन डे ला वेगा, वहाँ एक विपणन सहायक बताते हैं।


“मेरा मानना ​​​​है कि तलवारों से जुड़ा चंचल रवैया एक हद तक आराम की अनुमति देता है जहां सहकर्मी एक-दूसरे से ईमानदारी से बात कर सकते हैं और असहमत होने पर एक-दूसरे से संपर्क कर सकते हैं, & rdquo; डे ला वेगा कहते हैं।

कार्यस्थल हास्य के मूल्य को समझें

अंत में, क्यूबिकल्स के बीच लेविट केवल आपके और आपके सहकर्मियों के लिए अच्छा नहीं है - इससे व्यवसाय को लाभ होता है। “काम पर मज़ा और हास्य उच्च प्रतिधारण, जुड़ाव और लाभप्रदता वाले संगठनों की सिद्ध विशेषताएं हैं, & rdquo; क्रिस्टोफर कहते हैं।

“हमने ग्रेट प्लेस टू वर्क इंस्टीट्यूट के साथ काम किया—आप उन्हें यहां से जानते हैंभाग्यका वार्षिक बेस्ट प्लेस टू वर्क इश्यू - और पाया कि जिन कंपनियों ने मस्ती और उत्कटता में सबसे अधिक स्कोर किया, उन्होंने सूची बनाई, & rdquo; क्रिस्टोफर बताते हैं। “इन कंपनियों ने, संयोग से, एक अध्ययन में एस एंड पी 500 की तुलना में निवेश पर पांच गुना अधिक रिटर्न दिया।'